Išmanusis laikrodis Garmin Forerunner 970 pilkos spalvos DLC titanas su juodu korpusu

Vos pabudę gaukite miego, poilsio, dienos kalendoriaus, ŠDK būklės ir kitų duomenų apžvalgą. Galite pritaikyti net ir ataskaitų temą, rodomus duomenis ir ne tik.

Pasiruoškite rytojui prieš miegą, naudodami priminimus apie miego poreikį, rytojaus treniruotes, orus ir įvykius.

Kurkite arba raskite esamus maršrutus išmaniojo telefono programėlėje „Garmin Connect™“ arba sinchronizuokite iš trečiųjų šalių platformų ir gaukite nuoseklius maršruto nurodymus.

Įveskite atstumą, kurį norite įveikti, ir gaukite siūlomus maršrutus, kuriais grįšite į pradinį tašką. Jei nukrypsite nuo maršruto, laikrodis parengs naują to paties kilometražo maršrutą.

Naudodami tokius rodiklius kaip ŠDK būsena, naujausios mankštos istorija ir VO2 maksimumas, gausite paprastą treniruočių efektyvumo apžvalgą ir žinosite, ar treniruojatės produktyviai, esate geriausios formos ar išsekę.

Gaukite jums parengtas bėgimo, bėgimo treku ir važiavimo dviračiu treniruotes. Jos koreguojamos po kiekvieno užsiėmimo, kad atitiktų jūsų pajėgumą ir jėgų atgavimo trukmę.

Žinokite, kiek laiko prireiks atsigauti prieš kitą sunkią treniruotę, remiantis pastarosios treniruotės duomenimis.

Stebėkite kūno energijos lygį ir žinokite tinkamiausią metą aktyvumui ir poilsiui¹.

Sužinokite miego rezultatą ir gaukite asmeninę konsultaciją, kiek miego jums reikia. Stebėkite miego etapus ir gaukite įžvalgų, kaip pagerinti miego kokybę¹.

Automatiškai stebėkite arba fiksuokite pogulius, kad pamatytumėte, kokia yra jų nauda jūsų kūnui, ir sužinokite rekomenduojamą snaudimo laiką bei trukmę.

Atsibuskite dar geriau pailsėję. Išmanusis pažadinimo signalas švelniai vibruoja ir pažadina optimaliu metu.

Kad galėtumėte į savo sveikatą pažvelgti atidžiau, kvėpavimo kintamumo funkcija padeda suprasti kvėpavimo ritmo pokyčius miegant². Šie pokyčiai gali būti susiję su aplinka, alkoholiu arba galimais miego sutrikimais, tokiais kaip miego apnėja.

Geriau supraskite savo bendrą sveikatą, stresą ir jėgų atgavimą su širdies dažnio kintamumą, miegant.

EKG programėlėje³ naudojami jutikliai, kuriais fiksuojami elektriniai signalai, kontroliuojantys širdies plakimą. Įrašas analizuojamas siekiant nustatyti sutrikusio širdies ritmo, vadinamo prieširdžių virpėjimu, požymius.

Dėvėdami laikrodį miegodami matykite, kaip kinta jūsų vidutinė kūno temperatūra¹, kuri gali būti susijusi su užsiėmimais pastaruoju metu, miego aplinka, galima liga ir kitais veiksniais.

Stebėkite menstruacijų ciklą arba nėštumą ir įgykite žinių apie mankštą ir mitybą. Pasitelkite odos temperatūros stebėjimą miegant, gaukite tikslesnes menstruacijų prognozes ir ankstesnės ovuliacijos įvertinimą⁴.

Gaukite apytikslį įvertinimą, kokiu tempu galėtumėte įveikti 5 km, 10 km, pusmaratonį ar maratoną, jei bėgtumėte šiandien.

Ši prognozė parodo, kokio laiko ir tempo galite tikėtis varžybų dieną, jei iki jos toliau treniruositės nuosekliai ir veiksmingai.

Šis išmanusis laikrodis matuoja svarbiausius bėgimo rodiklių matavimus, pavyzdžiui, žingsnių dažnį, žingsnio ilgį, kontakto su žeme trukmę ir kita.

Pagerinkite savo bėgimo techniką ir supraskite, kiek sulėtėjate pėdai palietus žemę, susieję savo laikrodį su monitoriumi HRM 600 (parduodamu atskirai).

Laikrodis nuolat matuoja jūsų pulsą, kad galėtumėte įvertinti savo treniruočių intensyvumą¹.

Kurkite individualias, nuoseklias įvairių sporto šakų treniruotes programėlėje „Garmin Connect“ ir siųskite jas į savo laikrodį – lengvai pereikite nuo vienos sporto šakos prie kitos.

Išmatuokite savo gebėjimą bėgti į įkalnę ir įvertinkite pažangą pagal savo VO2 maksimumą ir treniravimosi istoriją.

Ši funkcija matuoja jūsų gebėjimą nuosekliai treniruotis ir padeda suprasti, kaip treniruotės paveikia jūsų ištvermę apskritai.

Palyginkite naujausių treniruočių krūvį su optimaliu krūvio diapazonu, kad pagerintumėte savo fizinę parengtį.

Sekite trumpalaikių ir vidutinės trukmės treniruočių krūvio santykį, kad treniravimosi intensyvumo tempas patektų į numatytas ribas, padėsiančias jums būti sveikiems ir išvengti nesėkmių.

Bėgdami gausite tempo, širdies dažnio ir jo kintamumo analizę, kad realiuoju laiku įvertintumėte savo esamą pajėgumą siekti rezultatų.

Pamatykite dabartinį fizinės parengties lygį ir per tam tikrą laiką įvykstančius pokyčius, kad galėtumėte išsikelti tikslus, įvertinti pažangą ir dar daugiau.

Sužinokite, ar jūsų diena buvo rami, harmoninga ar įtempta.

Sužinokite, kokią įtaką treniruotės turi jūsų ištvermei, greičiui ir galiai.

Užregistruokite 2 minučių trukmės treniruotės seansą, kad užfiksuotumėte pagrindinius sveikatos statistinius duomenis ir sukurtumėte ataskaitą, kurią galėsite pateikti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Programėlėje „Garmin Connect™“ registruokite įpročius, pvz., kofeino ir alkoholio vartojimą, ir peržiūrėkite ataskaitas apie jų poveikį sveikatai.

Stebėkite kraujo prisotinimą deguonimi, kai būdraujate arba miegate⁵.

Atsisiųskite nemokamų HIIT, jėgos, kardio, jogos, pilateso bei mobilumo treniruočių, kad galėtumėte keisti treniravimosi būdus.

Automatiškai įrašykite atkarpas naudodami integruotus profilius triatlonui, duatlonui, pereinamosioms treniruotėms ir plaukimo bei bėgimo treniruotėms – arba susikurkite patys.

Stebėkite, kiek galia generuojate į trasą ar kelią, kad galėtumėte valdyti pastangas ir pritaikyti treniruotes.

Gaukite tikslų padėties nustatymą ir optimalią baterijos veikimo trukmę.

Planuokite lenktynių dienos strategiją, naudodamiesi GPS duomenimis pagrįstomis pasirinktos trasos ar atstumo tempo gairėmis.

Jūsų laikrodis tiksliai fiksuos ratų atstumus metrais trasose visame pasaulyje.

Matykite tikruoju laiku pateikiamą informaciją apie dabartines ir būsimas įkalnes.

Naudokite šiuos duomenis, kad galėtumėte siekti geriausio įmanomo rezultato ir valdyti savo pastangas.

Vienu žvilgtelėjimu sužinokite apie svarbius sustojimus iš anksto įkeltame maršrute, įskaitant pagalbos stoteles.

Laikrodis nustatys, kada kertate mylios ar kilometro atskaitos taškus maršrute, ir automatiškai užfiksuos ratą ten, o ne pagal GPS duomenis.

Jei per varžybas laikrodyje yra įkeltas maršrutas, jis gali pasiūlyti automatiškai patrumpinti duomenis iki finišo linijos, jei pamiršote sustabdyti laikmatį.

Rinkitės iš daugiau nei 30 integruotų užsiėmimų, įskaitant važiavimą dviračiu, plaukimą atvirame vandenyje, jėgos treniruotes ir ne tik.

Atsisiųskite dainas ir grojaraščius iš savo „Spotify“, „Deezer“ ar „YouTube^® Music“ paskyrų, kad galėtumėte klausytis nenaudodami telefono (gali būti reikalinga prenumerata).

Jei jaučiatės nesaugiai arba jūsų laikrodis aptinka incidentą, laikrodis išsiųs pranešimą su jūsų buvimo vieta⁶.

Lengvai atsiskaitykite prie kasų ir tam tikrose viešojo transporto sistemose, naudodamiesi paslaugomis, prisijungę paslaugų teikėjai.

Gaukite el. laiškus, tekstinius pranešimus ir įspėjimus laikrodyje, susieję jį su išmaniuoju telefonu „iPhone^®“ arba „Android™“.

Draugai ir šeimos nariai gali sekti jūsų buvimo vietą tikruoju laiku⁶ ir peržiūrėti iš anksto suplanuotus maršrutus.

Matykite savo sveikatos ir fizinio pasirengimo informaciją, palaikykite ryšį su draugais ir ne tik.

Įkelkite laikrodžio ciferblatus, duomenų laukelius ir programėles į savo susietą laikrodį.

Palaikykite ryšį su draugais – bendrinkite išsaugotas vietas, maršrutus ir treniruotes su netoliese esančiais suderinamais įrenginiais.